Рецепт дня
Куриное филе с овощами Куриное филе с овощами
Категория: Вторые блюда

Популярные рецепты

Суп из говяжьего сердца
Категория: Первые блюда
Рейтинг рецептов
Сырная закуска на чипсах
Cредний балл: 3.83
Рыбный суп из горбуши
Cредний балл: 3.58
Бананово-ванильный пудинг
Cредний балл: 3.48
Это интересно
Гранат не только вкусный, но и полезный фрукт. Гранат добавляют в различные блюда, начиная от салата...
Совет о правильном сочетании блюда с вином
Нектарин - это один из видов персика, а не гибрид.

Натуральные заменители сахара

Натуральные заменители сахара

Фруктоза - это натуральное природное вещество. Она содержится в ягодах, фруктах и нектаре цветков, а также в меде.Калорийность фруктозы равна калорийности сахара, к тому же она намного слаще сахара. в основном, её используют при лечебном и диетическом питании.

Коричневый сахар - этот сахар не является заменителем. Но главное его отличие, от обычного белого сахара - он мало очищен от природных примесей, в которых содержатся полезные вещества - витамины и минеральные вещества.

Мед - очень сладкий заменитель, но при этом в нем содержится много полезных микроэлементов. Главное помнить, что мед очень калорийный продукт и его следует употреблять не более 2-3 ч.л. в день.

Кленовый сироп - это абсолютно безвредный продукт, но при этом очень сладкий. Его используют в десертах, в качестве варенья и подливки для блинов. 

Стевия - популярный продукт для диабетиков. Многие её называют "медовой травой". Стевия служит основой для многих сахарозаменителей. 

Сироп агавы - этот продукт добывают из кактуса агавы, путем выпаривания. В нем содержится железо и кальций. Он не повышает уровень сахара в крови. 

Финики - плоды, которые содержат сахар. Они поднимают уровень глюкозы в крови, способствуют улучшению работы мозга. Их можно употреблять много раз в день, если Вы, конечно же, не страдаете диабетом.